Сохрани свое здоровье сам»

Я здоровье сохраню

сам себе я помогу…

Дошкольный возраст является решающим в формировании основ физического и психического здоровья.

  На этом этапе важно сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни.

    Так что же такое здоровье? Самый простой ответ может звучать так… Здоровье – это отсутствие болезней. Здоровье – это счастье. Здоровье – это когда ты весел и у тебя все получается.

    В формировании понятий о здоровом образе жизни, нужно дать понять детям, что нужно делать, чтобы быть здоровым. В здоровый образ жизни  ребенка обязательно входят следующие составляющие:

— правильное и качественное питание

— занятия физкультурой и спортом

— равномерное сочетание умственных и физических нагрузок

— адекватные возрасту эмоциональные нагрузки

Казалось бы в этом списке нет ничего невероятного, однако дети продолжают  часто болеть.

Здоровые дети – заслуга в первую очередь взрослых. Питание в любом возрасте должно быть как можно более разнообразным. Не забывайте о должном количестве белка содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание  уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года.

   Очень важная часть здорового образа жизни – занятия спортом, активный образ жизни. Просто прекрасно, если ваш ребенок от природы подвижный , не ругайте его за неусидчивость. Переведите это  свойство характера в положительное русло – запишите ребенка на танцы или спортивную секцию.

  Рациональная организация двигательной активности – важное условие для роста и развития детского организма.

    Нагружая мышечную систему мы не только воспитываем ребенка ловким и сильным, но и развиваем его внутренние органы : сердце, легкие.   

           Если вы с раннего детства приучаете своего ребенка к активному образу жизни, правильному распорядку дня,, прививаете полезные привычки, причем делаете это в ненавязчивой форме, не вызывая внутреннего протеста, будьте уверены – вы позаботились о его здоровье.

Старшая группа №2

Запись опубликована в рубрике Фотогалерея. Добавьте в закладки постоянную ссылку.